Mudança brusca de temperatura e baixa umidade exigem atenção redobrada com a saúde, especialmente de crianças e idosos
Com a chegada do mês de junho, período marcado por temperaturas mais
baixas e pela redução da umidade do ar, especialistas alertam para os
cuidados necessários com a saúde, especialmente de crianças e idosos,
considerados os grupos mais vulneráveis aos efeitos do clima.
As mudanças bruscas de temperatura favorecem o aumento de doenças
respiratórias, como gripes, resfriados, sinusites, crises alérgicas, bronquites
e pneumonias. Além disso, o ar seco pode provocar irritação nos olhos,
nariz e garganta, além de ressecamento da pele e das mucosas.
Enquanto as crianças pequenas ainda possuem o sistema imunológico em
desenvolvimento, os idosos apresentam uma resposta imunológica
naturalmente mais fragilizada, tornando esses públicos mais suscetíveis a
complicações.
Principais cuidados
Entre as recomendações estão manter uma boa hidratação, mesmo quando a
sensação de sede é menor durante os dias frios; consumir alimentos
saudáveis e ricos em proteína; manter os ambientes limpos e ventilados; e
evitar exposição prolongada ao frio, principalmente durante as primeiras
horas da manhã e à noite.
Outra orientação importante é reforçar a higiene das mãos - hábito que
ajuda a prevenir a transmissão de vírus e bactérias, evitar ambientes
fechados com aglomeração e contato com pessoas doentes. Em caso de
sintomas persistentes, como febre, falta de ar ou tosse intensa, a
recomendação é procurar atendimento médico.
Atenção à umidade do ar
Quando a umidade relativa do ar fica baixa, o organismo sofre ainda mais.
Para amenizar os efeitos, recomenda-se o uso de umidificadores ou
recipientes com água nos ambientes, uso de soro para umidificar as narinas,
além de evitar atividades físicas intensas nos horários mais secos do dia.
Os especialistas também alertam para o risco da automedicação, que pode
mascarar sintomas e dificultar o diagnóstico correto de doenças
respiratórias.
Vacinação contra a Influenza é fundamental
Outro ponto de atenção destacado pelas autoridades de saúde é a
importância da vacinação contra a Influenza, que é uma das principais
formas de prevenção contra os casos graves da gripe, especialmente neste
período de temperaturas mais baixas, quando há maior circulação de vírus
respiratórios.